Mesurer pour ajuster, pas pour collectionner

Mesurer pour ajuster, pas pour collectionner

On n'améliore bien que ce que l'on mesure, à condition de ne pas se noyer dans les chiffres. Une ou deux données suivies valent mieux que dix tableaux de bord.

Montres, anneaux, trackers de sommeil, capteurs de glycémie : les outils pour objectiver ce que vous ressentez.

• Choisir une ou deux mesures qui comptent pour vous.
• Une donnée n'est utile que si elle change une décision.
• La tendance sur des semaines vaut mieux qu'un chiffre isolé.