Le stress thermique, bien outillé

Le stress thermique, bien outillé

Le froid et le chaud font partie des leviers les plus visibles du biohacking. Une douche suffit pour commencer, le matériel vient après, selon l'envie et la place.

Bacs de bain froid, thermomètres, accessoires de sauna : de quoi installer une routine tenable, sans se ruiner ni se blesser.

• Commencer court et progresser, jamais l'inverse.
• Le froid intense ne convient pas à tout le monde, prudence cardiaque.
• La régularité bat l'intensité d'une séance héroïque.