Les compléments qui valent le coup

Les compléments qui valent le coup

Un complément ne remplace jamais une assiette correcte, un bon sommeil et de l'activité physique. Il comble un manque précis, quand il y en a un. Le reste, c'est du marketing.

Cette sélection privilégie les molécules les mieux étudiées, à dose utile, sans promesse magique. Chaque fiche renvoie vers la marque, l'achat se fait ailleurs.

• Un besoin réel identifié avant d'acheter, pas l'inverse.
• La dose et la forme comptent autant que la molécule.
• En cas de traitement ou de doute, l'avis d'un professionnel de santé prime.

Le guide des compléments alimentaires